Surga Melinda
A Mandala Jógastúdióknál szereztem Gerinc-, Gyerek-, és Nőijóga oktatói képesítést. Jelenleg náluk tartok gyerekjógát. Ezen felül gerinc-, power-, és kontakt (páros, csoportos) jóga óráim vannak. Az utóbbi időben az érdeklődésem és a saját gyakorlásom a dinamikusabb jógairányzatok felé fordult. Power jógát, Ashtangát és Akrobatikus jógát gyakorolok heti 5-6 alkalommal.
Szeretem a változatos, kihívást jelentő gyakorlatsorokat. Az óráimon intenzív nyújtásokat kombinálok saját testsúllyal végzett erősítéssel, mely a jóga alapászanáira épül. Haladóbbaknál előfordulnak páros gyakorlatok, mikor a társunknak segítünk intenzívebben belehelyezkedni egy nyújtásba vagy saját testsúlyunkkal fokozzuk az erősítést