Beléptető rendszer
Beléptető rendszer
Monkey Boulder Monkey Boulder

Gyerek edzés

gyerek_falmaszo_1

A falmászás számos fizikai, mentális és szociális előnnyel jár a gyermekek számára. Edzőink kiemelt figyelmet szentelnek a gyermekek egyéni fejlődésére, figyelembe véve az adott gyermek fizikai és mentális fejlettségét.

  • Megfelelő felszerelés és szakképzett edző mellett rendkívül biztonságos.
  • Már 4–5 éves kortól elkezdhető, akár játékos formában.
  • A falmászás inkluzív sport: különböző testalkatú és erősségű gyerekek is sikerélményt szerezhetnek.

Mászóverseny-felkészítő edzés

Mászóverseny-felkészítő edzéseink célja, hogy a résztvevők magabiztosan és felkészülten álljanak rajthoz boulder és nehézségi versenyeken. Az edzések során kiemelt hangsúlyt kap a mászástechnika fejlesztése, a speciális erőnléti munka (ujjerő, törzs- és láberő), valamint az állóképesség növelése.

A program része a versenyútvonalak gyakorlása, mozgáselemzés, taktikai és mentális felkészítés, valamint időre mászás és versenyszimulációk. Az edzéseket tapasztalt edzők vezetik, egyéni visszajelzésekkel és a sportolók szintjéhez igazított feladatokkal.

Az edzések ajánlottak utánpótlásversenyzőknek, valamint mindazoknak, akik szeretnék tudatosan fejleszteni teljesítményüket és kipróbálni magukat versenykörnyezetben.

verseny

Mentális és kognitív előnyök

a gyerekeknek meg kell tervezniük a következő fogást vagy lépést, ami javítja a figyelemkoncentrációt.
a mászás „élő kirakós”, amely előre gondolkodásra, útvonaltervezésre késztet.
egy-egy útvonal teljesítése sikerélményt ad, ami erősíti az önbizalmat.
a mozgás és a koncentráció segít a feszültség csökkentésében.

Fizikai előnyök

erősíti a karokat, lábakat, törzset, hátat.
a kis fogások megfogása és az egyensúlyozás fejleszti a motorikus készségeket.
a falon való mozgás finom koordinációt igényel.
a nyújtózkodó mozdulatok és testhelyzetek lazábbá és mozgékonyabbá teszik a testet.

Érzelmi és szociális előnyök

a nehezebb utak megtanítják, hogy a fejlődés lépésről lépésre történik.
a mászás megtanítja a gyerekeket felelősen gondolkodni saját biztonságukról és döntéseikről.
edzéseink során nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a gyerekek bíztassák egymást, szurkoljanak, ne pedig vetélytársat lássanak egymásban.
a figyelem észreveszi a lehetőséget, a türelem kivárja a megfelelő pillanatot, és a kettő együtt biztonságot eredményez.

Gyakori kérdések szülők részéről

01
Biztonságos a falmászás a gyerekeknek?
Igen. A gyermekedzések szigorú biztonsági szabályok mellett zajlanak, elsődleges szempont, hogy a mászás veszélytelen legyen.
02
Nem túl nehéz ez egy gyereknek?
Nem, a fogások és útvonalak gyerekbarátok, ráadásul a mozgás játékos és természetes. A gyermekedzés során figyelembe vesszük az egyéni skilleket, mert minden gyermek más tempóban, más erősségekkel és motivációval fejlődik.
03
Kell-e előzetes tapasztalat?
Nem. A kezdő edzésekhez nincs szükség tapasztalatra. Az edzések az alapoktól építkeznek, figyelembe véve a gyermekek egyéni képességeit, adottságait.
04
Erősödik tőle?
Igen, de nem „erőlteti túl” magát. A gyerekek a saját testsúlyukkal dolgoznak, mely során fejlődik az általános erő, erősödik a törzs, kar, láb és fogáserő. Fontos, hogy nem terheljük túl őket, a hangsúly a helyes mozgáson, technikán és koordináción van.
05
Mi történik, ha a gyermekem elfárad vagy nincs kedve mászni?
Ez teljesen rendben van.
Az edzések játékosak és rugalmasak, a gyerekeket nem kényszerítjük – a pozitív élmény a legfontosabb.
06
Veszélyes a növekedésben lévő ujjakra?
Alap szinten nem. A túlzott ujjterhelést kerülni kell, de a gyerekfalmászás biztonságos és a gyerekek terhelhetőségére van szabva.
Cart (0 items)